Formation individuelle en gestion du stress
Gestion du stress
Le stagiaire va acquérir par cette formation les techniques de base pour maîtriser les émotions, gérer le stress et accompagner le client pour qu’il retrouve un équilibre dans sa vie professionnelle et personnelle.
Le stagiaire va maitriser les outils pour détecter et appréhender le stress, et apprendre au client à le supporter, l’évacuer et aussi l’éviter que ce soit chez lui comme chez l’autre.
Formation en gestion du stress
Formation de 35h sur 5 jours
Tarif : 1650 euros payable jusqu’à 12 chèques
Objectifs
- Reconnaître le stress. (Chez soi / chez les autres)
- Analyser les émotions.
- S’affirmer en situation difficile.
- Réduire les sources de stress. (Chez soi / chez les autres)
- Utiliser les outils de relaxation
Moyens pédagogiques et techniques
- Support de cours remis lors du stage
- Travaux pratiques
- Fiche d’évaluation remise par le formateur
- Contrôle continu des connaissances
- Délivrance du Certificat
Programme
- Reconnaître le stress
- Définir le stress
- Evaluer son type psychologique
- Analyser ses émotions
- Faire la différence entre la stimulation et le stress
- Analyse de situations professionnelles vécues par les participants
- S’affirmer en situation difficile
- Adopter un comportement assertif
- Réagir de manière assertive dans différentes situations relationnelles
- Réduire les sources de stress
- Déterminer les facteurs de stress pour chacun
- Equilibrer les besoins de risque et de sécurité dans le cadre professionnel
- Utiliser des outils de relaxation
Utiliser la relaxation pour mieux contrôler son stress / Visualiser des situations fictives et réelles pour les maîtriser
Règlement intérieur
Adresse
65 rue Desnouettes 75015 Paris
métro: Porte de Versailles ou Porte Balard, Tram « Desnouettes »
Téléphone
01 42 18 42 18
